生活要规律,你的身体不是自己的。

昨天准备去买点菊花什么的,上班喝,主要最近脸上冒了很多的豆豆,调理一下自己的身体。当医生给我抓药的时候,看了一下我的脸色,觉得非常的差,不是喝菊花就能解决的问题,看我的舌苔,耳朵,手心,背心,额头都一一说出了我目前身体存在的一些问题,晚上浅睡,睡眠不好,脾不好,肝胀排毒也不好,导致这些的主要原因还是睡觉质量不好,导致代谢系统紊乱,才出现这些身体信号,医生给开了一些药,全是粉末,什么西洋参,石斛等,都是比较贵的,花了1600多,抓了20天的计量,昨晚开始实施我的调养身体计划,11点入睡,但是还是睡不着,迷迷糊糊的,还是慢慢坚持,要坚持运动才行,身体是三分治疗,七分养。

保持良好的作息时间,良好的心态,拥有健康的身体是很重要的,对你、家人。把自己照顾好你才有能力去照顾别人,而不要给家人增加额外的负担。